Напевно, кожен з нас захоплюється особливою статтю танцюристів балету. Дійсно, «балетна» фігура виглядає красивішою, ніж спортивна, - її контури плавніші і витягнуті. Це відбувається тому, що при заняттях хореографією, по-перше, м’язи не тільки тренуються, але і тягнуться (активно і постійно), по-друге, працюють всі шари м’язів аж до найглибших і дрібніших. Ця грація і пластика відпрацьовується в балетних класах.

Боді-балет є адаптованим комплексом вправ на основі класичної хореографії, що складається з хореографічних па, вправ на розтяжку і елементів аеробів. Боді-балет розвиває гнучкість суглобів, хребту, формує красиву поставу. А головним плюсом даного уроку, на думку фахівців, є можливість навчитися мистецтву володіння власним тілом.

Неймовірна граціозність рухів, що захоплює дух, не залишить нікого байдужим. Безперечно, балет – це дуже красиво, тому зараз з’явився його «полегшений» варіант – боді-балет – танцювальний урок з елементами хореографії, але вже без таких супер навантажень.

Заняття боді-балетом також на руку всім охочим мати красиву фігуру. Для занять не важливі ні вік, ні комплекція, ні рівень фізичної підготовки: класична хореографія допомагає справитися з багатьма недугами. В першу чергу вправи корисні для хребта. Вас навчать тримати спину в правильному положенні і сформують у вас правильну поставу, що приведе до позбавлення від сколіозу і інших хвороб опорно-рухового апарату.

Для м’язів сідниць боді-балет — ідеальне тренування, а вправи, які виконуються при розведень убік шкарпетках стоп, швидко надають шкарпеткам ідеальну форму. Литки і стегна також стають сильними і пружними. Якщо віддаватися заняттям в повну силу, то підшкірний жир поволі  почне танути, особливо у поєднанні з відмовою від вуглеводів після шести годинників вечора.

“Балетна фігура” - відоме всім визначення пропорцій тіла, якими володіють щасливі владарки пачки і пуантів. Проте заняття боді-балетом можуть допомогти і нам, що навіть не має балетної виучки, поліпшити силует.

Також танці активізують кровообіг і допомагають роботі внутрішніх органів, збільшують рухливість суглобів, еластичність м’язів і сухожиль і позбавляють від плоскостопості завдяки навантаженню на несуче зведення стопи. Ну а легка, граціозна хода стане фірмовим знаком того, що дитячі мрії - збуваються.